昨日は26時頃寝たら、なんと翌5時半に暑苦しくて目が覚めてしまった。当然、一日中眠かった。今日はたっぷり寝ようと思っていたけどもうこんな時刻…… 最近睡眠時間が変なのでなんとかしないと。
今日読んだ記事によると、時差ぼけを一発で治す裏技、というのがあるそうな。
なんでも、翌起床時刻の12〜16時間前から何も食べず、翌朝起きたら必ずご飯を食べる、というもの。変な時刻に飯を食べていると、いつ起きてればいいのか体が解らず混乱して生活のリズムが狂ってしまうんだけど、それを短時間の断食と朝食でリセットするらしい。これは今の私にも応用できるのでは！
まあ、やってることは単に深夜の食事を控えているだけなので、試してみて害はなさそう。
